مجتمع آموزشی اختردانش یزد

اولین مدرسه پیشتاز ، آموزش های نوین(چندرسانه ای) در استان یزد

وضعیت صحیح نشستن هنگام کار با کامپیوتر

مواردی که با رعایت آنها،‌ می توانید بدون هیچ مشکلی سالیان سال پشت میز کامپیوتر خود بنشینید و از اینترنت و کامپیوتر و کار با آنها لذت ببرید!
________________________________________

خیره شدن به مانیتور ...

عادت بدی که بسیاری از افراد دارند این است که هنگامی که چیز جذابی می بینند یا کار تخصصی انجام می دهند، چند ثانیه پشت سر هم، به مانیتور ذل می زنند و خیره می شوند، این عادت نادرست می تواند باعث آسیب به شبکه های داخلی چشم شود چون با خیره شدن و پلک نزدن، فضای سطحی چشم مرطوب نمی شود و باعث خشک شدن چشم می شود که همین عوارضی را به دنبال دارد. پس سعی کنید به طور مداوم و مرتب پلک بزنید، حتی در شرایط خاص!
________________________________________

صندلی مناسب؛ حلال تمامی مشکلات

اگر تمامی نکات بالا را به طور صحیح اجرا کنید اما بر روی یک صندلی چوبی خشک و ساده بنشینید، هیچ فایده ای نخواهد داشت و مطمئن باشید به زودی با مشکلات متعدد قوس ستون کمر و انحنا مواجه خواهید شد! اگر روزانه بیشتر از یک ساعت پشت کامپیوتر خود می نشینید، سعی کنید حتما یک صندلی استاندارد برای میزهای کامپیوتر تهیه کنید، مطمئن باشید با صرف یک هزینه کم‌، از مشکلات و هزینه های زیاد در آینده جلوگیری خواهید کرد. صندلی ها دارای مدل های متنوعی است که باید متناسب با قد در نظر گرفته شود، همچنین قسمتی که باید به آن تیکه داده شود، دارای قوس استاندارد کمر باشد تا به راحتی بتوان به روی آن تکیه داد و کارها را انجام داد. اگر صندلی با قابلیت تنظیم ارتفاع بگیرید، برای بسیار از اعضای خانواده می تواند مفید باشد، زیرا می توانید با توجه به قد؛ ارتفاع را تنظیم کنند.
________________________________________

مشکلات چشم ناشی از کار با رایانه چیست؟

سی وی اس مجموعه ای از علائم چشمی و بینایی است که بر اثر کار با رایانه ایجاد می شوند. تقریبا 75 درصد از کسانی که زیاد با رایانه کار می کنند گرفتار این علائم هستند. مهمترین علائم عبارت است از خستگی چشم، خشکی چشم، اشک ریزش و تاری دید و همچنین ممکن است سبب سردرد،درد در گردن، شانه ها و پشت نیز بشود.

یکی از مهمترین دلایل خشکی و سوزش چشم هنگام کار با رایانه کاهش میزان پلک زدن است. به طوری که افراد هنگام کار با رایانه تقریبا یک پنجم حالت عادی پلک می زنند.این مسئله به همراه خیره شدن به صفحه مانیتور و تمرکز بر روی موضوع کار سبب می شود تا پلک ها مدت بیشتری باز بمانند و در نتیجه اشک روی سطح چشم سریع تر تبخیر شود.
________________________________________

ارگونومیک چیست ؟

ارگونومیک (ergonomics) شاخه ای از علم مهندسی است که به طراحی ابزار و لوازمی برای حفظ سلامت فیزیکی بدن در هنگام کار می پردازد. درد، غالبا در اثر حفظ مداوم یک حالت نادرست قرارگیری بدن ایجاد می‌شود. مثال‌های رایج آن شامل: تایپ همزمان با صحبت تلفنی با نگه داشتن گوشی تلفن در گودی گردن، چرخاندن مداوم سر از چپ به راست هنگام تایپ از روی یک متن و نگاه کردن به صفحه کامپیوتر و یا نشستن به مدت طولانی هستند.
________________________________________

صحیح نشتن و اصول آن

نشتن صحیح یک الگوی خاصی دارد: آرنج باید به صورت ۹۰ درجه باشد و پشت بدن کاملا به صندلی تکیه داده شود، مانیتور مقداری از دید مماس و مستقیم باید چشم پایین تر باشد به طوری که به کل مانیتور اشراف داشته باشید.
________________________________________

استراحت در هر چند دقیقه با ورزش ساده

سلامتی بسیار با ارزش است، باید همیشه قدر آن را بدانید! هر ماه نتایجی از دستاورهای محققین منتشر می شود که در آن اعلام شده است نشستن طولانی مدت پشت میز و کامپیوتر باعث کاهش عمر می شود! اگر بخواهیم از عمر اضافه بگذریم و تا مدت زمانی که زنده هستیم سالم باشیم، باید حداقل فعالیت هایی ورزشی و یا نرمشی انجام دهیم. بهترین روش این است که هر نیم ساعت چند دقیقه که وقت زیادی هم تلف نشود، از میز خود خارج شده و در محیط اطراف قدم بزنید، یک لیوان آب بنوشید و مچ دستان خود را گرم کنید یعنی بچرخانید و بدن خود را دچار کش و قوس کنید، خود را به تحرک وادارید و از آن حالت خشک خارج شوید، همین کار باعث می شود که تاثیر به سزایی در سلامت خود بگذارید و سالیان سال بدون هیچ مشکلی پشت میز بنشینید.
________________________________________

سلامت مچ دست و پا ها در هنگام کار با کامپیوتر

وقتی مشغول تایپ کردن هستید، بدن خود را در یک وضعیت متعادل و مناسب نگه دارید، اطمینان حاصل کنید که مچ دستان شما اندکی از آرنج شما پایین تر باشد. این عمل از ابتلا به نوعی سندرم تونلی در مچ دست شما جلوگیری می کند. پاهایتان را از زانو خم کرده، طوری که زانو از باسن اندکی بالاتر قرار گیرد. کف پا را صاف روی زمین قرار داده یا روی یک چهارپایه یا وسیله دیگری قرار دهید.
________________________________________

+ نوشته شده در  چهارشنبه نوزدهم مهر 1391ساعت 12:22  توسط هیئت علمی دبیران مجتمع  | 

مهندسی آموزشی با رویکرد هوشمند سازی مدارس

مهندسی آموزشی با رویکرد هوشمند سازی مدارس

از لینک های زیر بازدید نمائید.

نگاهی به مخروط تجربی ادگار دیل

تب هوشمندسازی مدارس

 داستان این “هوشمند سازی” چیست؟


---------------------------------------------------------------------------------------------------------------



ادامه مطلب
+ نوشته شده در  شنبه هفتم مرداد 1391ساعت 10:42  توسط هیئت علمی دبیران مجتمع  | 

ملکی نژاد (اول ابتدایی)

+ نوشته شده در  سه شنبه بیست و هشتم شهریور 1391ساعت 22:1  توسط هیئت علمی دبیران مجتمع  | 

نعیمه درج در(اول ابتدایی)

 ساخت پازل و امکان قراردهی پازل در وبلاگ                               

 خلاقیت کودکان به تفکیک گروه سنی                                                    

  طرح درس

سرزمین مجازی کودکان تبیان                                                         

  بازی کودکان

چند بازی فلش جالب

 آموزش ابتدایی

انیمیشن

  مطالب جالب آموزشی  

 تدریس کلاس اول

آدرس وبلاگ

+ نوشته شده در  شنبه بیست و پنجم شهریور 1391ساعت 7:8  توسط هیئت علمی دبیران مجتمع  | 

رویا گلاب گیر

+ نوشته شده در  پنجشنبه بیست و سوم شهریور 1391ساعت 15:35  توسط هیئت علمی دبیران مجتمع  | 

لینک های مفید (خانم گل رسان)

               نمونه سوالات امتحانی                                    http://www.quiz2010.com/

             اموزش زبان انگلیسی بافیلم                           http://nosratco.com/movie.htm  

بزرگترین مرکز دانلود رایگان منابع اموزش زبان انگلیسیی   http://www.kardoonline.com/

 یادگیری زبان انگلیسی                                                 http://www.learnenglish.be/

شهر زبان انگلیسی                                                            http://englishcity.sub.ir/

اموزش رایگان مکالمه                                                           http://salamzaban.com/

اموزش زبان                                                                            http://kindersay.com/ 

 اموزش اعدادبه زبان انگلیسی باداستان                           http://www.koodakcity.com/ 

وبلاگ                                                                        http://arezo0912.blogfa.com

+ نوشته شده در  چهارشنبه بیست و دوم شهریور 1391ساعت 23:23  توسط هیئت علمی دبیران مجتمع  | 

لینک های مفید(مهسا السادات حسینی)

+ نوشته شده در  دوشنبه بیستم شهریور 1391ساعت 11:27  توسط هیئت علمی دبیران مجتمع  | 

سایت های آموزشی(ف.شکوری)

+ نوشته شده در  دوشنبه بیستم شهریور 1391ساعت 1:40  توسط هیئت علمی دبیران مجتمع  | 

لینک های آموزشی مرتبط با مقطع پیش دبستانی ( سلطانی )

+ نوشته شده در  دوشنبه بیستم شهریور 1391ساعت 1:13  توسط هیئت علمی دبیران مجتمع  | 

آموزش از چه زمانی آغاز می شود؟



کلیپ زیر به شما نشان می دهد که آموزش از کودکی آغاز می شود .
جهت نمایش کلیپ اینجا را کلیک کنید.
+ نوشته شده در  یکشنبه نوزدهم شهریور 1391ساعت 1:19  توسط هیئت علمی دبیران مجتمع  | 

سید علی محمودی (سایتهای آموزشی)

+ نوشته شده در  شنبه هجدهم شهریور 1391ساعت 23:56  توسط هیئت علمی دبیران مجتمع  | 

سمیه درج در(مطالب مناسب پیش دبستانی)

+ نوشته شده در  شنبه هجدهم شهریور 1391ساعت 20:22  توسط هیئت علمی دبیران مجتمع  | 

سایت های آموزشی مفید(فاطمه گوهرجو)

+ نوشته شده در  شنبه هجدهم شهریور 1391ساعت 18:33  توسط هیئت علمی دبیران مجتمع  | 

سایتهای آموزشی مفید(م.کوه کن)

+ نوشته شده در  شنبه هجدهم شهریور 1391ساعت 14:35  توسط هیئت علمی دبیران مجتمع  | 

فهیمه فلاح نزاد

+ نوشته شده در  شنبه هجدهم شهریور 1391ساعت 14:30  توسط هیئت علمی دبیران مجتمع  | 

لینک های اموزشی (سمانه دشت آبادی)

+ نوشته شده در  شنبه هجدهم شهریور 1391ساعت 12:29  توسط هیئت علمی دبیران مجتمع  | 

لینکهای آموزشی مفید(ملیحه معین فر)

+ نوشته شده در  جمعه هفدهم شهریور 1391ساعت 16:28  توسط هیئت علمی دبیران مجتمع  | 

لینک های آموزشی مفید (زهرا قهرمانی)

+ نوشته شده در  چهارشنبه پانزدهم شهریور 1391ساعت 23:56  توسط هیئت علمی دبیران مجتمع  | 

لینک های اول ابتدایی

+ نوشته شده در  چهارشنبه پانزدهم شهریور 1391ساعت 12:19  توسط هیئت علمی دبیران مجتمع  | 

لینک های آموزشی مفید (سمیه دهقان)

+ نوشته شده در  چهارشنبه پانزدهم شهریور 1391ساعت 12:1  توسط هیئت علمی دبیران مجتمع  | 

سخنان الهام بخش بزرگان

+ نوشته شده در  دوشنبه سیزدهم شهریور 1391ساعت 13:55  توسط هیئت علمی دبیران مجتمع  | 

لینک های مفید

http://p30learning.com/  دانلود رایگان فیلمهای  آموزش کامپیوتر

http://www.mhdali.blogfa.com/  آموزش عمومی کامپیوتر

http://teachcomputer.mihanblog.com/ بزرگترین مرجع دانلود و آموزش رایگان کامپیوتر

 www.takbook.com/...computer  دانلودکتاب آموزشی کامپیوتر

  www.asandownload.com/article/.../learn/computer  مقالات آموزشی کامپیوتر

www.azarpatogh.com/forum/forum.php  انجمن تخصصی آموزش کامپیوترواینترنت

migna.ir/khandaniha/.../4904--smart-school.html مدارس هوشمندچیست

  pars-smartschool.blogfa.com  چگونه یک مدرسه هوشمند بسازیم

   www.tebyan.net   در مدارس هوشمند و،مدیر مدرسه ،معلمین،دانش آموزان

    www.smarteach.org/madares.htm  نرم افزارهای مدرسه هوشمند

http://www.pcischools.com/index.php مدرسه هوشمند پیشتازان کامپیوتر ایران

آدرس وبلاگ رویا جلالپور   roya-20.blogfa.com

+ نوشته شده در  پنجشنبه پنجم مرداد 1391ساعت 14:18  توسط هیئت علمی دبیران مجتمع  | 

لينک هاي آموزشي مفيد (خانم کرمي)

+ نوشته شده در  دوشنبه دوم مرداد 1391ساعت 19:4  توسط هیئت علمی دبیران مجتمع  | 

لینک سایت های آموزشی (خانم جواهری)

آموزش زبان

http://www.starfall.com/

۱

کتابخانه مجازی

http://www.irpdf.com/book-2933.html

۲

آموزش زبان

http://www.cookie.com/

۳

آموزش زبان

http://more.starfall.com/

۴

آموزش فتوشاپ

http://panipic.blogfa.com/

۵

موسیقی

http://www.sfskids.org/templates/home.asp?pageid=1

6

Google Earth

http://www.google.com/earth/index.html

7

آموزش ریاضی

http://www.thinkingblocks.com/tb_addition/addition.html

8

آموزش  کامپیوتر

http://www.coolnerds.com/

9

نرم افزار drawing for kids

http://www.tuxpaint.org/

10

نشریه وب

http://webmagazine.mft.info/12/Fa/default.aspx

11

آموزش ریاضی همراه با بازی

http://www.sheppardsoftware.com/math.htm

12

آموزش

http://www.sheppardsoftware.com

13

آموزش

http://www.e-learningforkids.org/index_main.html

14

وبلاگ خودم

www.com4.blogfa.com

15

 

+ نوشته شده در  دوشنبه بیست و ششم تیر 1391ساعت 21:25  توسط هیئت علمی دبیران مجتمع  | 

لینک سایت های آموزشی(خانم ترابی)

+ نوشته شده در  شنبه بیست و چهارم تیر 1391ساعت 15:13  توسط هیئت علمی دبیران مجتمع  | 

لینک های اموزشی (سرکار خانم عباسی زاده )

+ نوشته شده در  پنجشنبه بیست و دوم تیر 1391ساعت 9:4  توسط هیئت علمی دبیران مجتمع  | 

آدرس سایت های آموزشی کامپیوتری (یاورپور)

۱) اخبار IT

http://itnews.persianblog.ir/

۲) آموزش شبکه

http://www.subnet.ir/

۳) مجله کامپیوتر

http://pcmagblog.blogfa.com/

۴) دانلود رایگان کتابهای کامپیوتری

http://abonan.persianblog.ir/

۵) مقالات کامپیوتر

http://www.microrayaneh.com/

۶)

http://random.ir/

۷) آموزش برنامه نویسی

http://www.developer1.ir/

۸) آموزش تصویری طراحی سایت

http://www.p30sazan.com/

۹) آموزش کامپیوتری

http://www.mpcomputer.blogfa.com/

۱۰) آموزش سخت افزار کامپیوتر

http://www.yadbegir.com/main/branches/hardware.htm

۱۱) وبلاگ خودم
http://yavarpour.blogfa.com

 

+ نوشته شده در  چهارشنبه بیست و یکم تیر 1391ساعت 9:59  توسط هیئت علمی دبیران مجتمع  | 

لینک آموزشی (فریبا نگهی )

+ نوشته شده در  سه شنبه بیستم تیر 1391ساعت 11:12  توسط هیئت علمی دبیران مجتمع  | 

نوق

+ نوشته شده در  سه شنبه بیستم تیر 1391ساعت 10:25  توسط هیئت علمی دبیران مجتمع  | 

وبلاگ سمانه طالبی پور

http://dparvareshi.blogfa.com

+ نوشته شده در  دوشنبه نوزدهم تیر 1391ساعت 15:26  توسط هیئت علمی دبیران مجتمع  | 

مطالب قدیمی‌تر